ベントオーバーリアレイズ

1. 

   ダンベルリアレイズの効果的なやり方！インクラインベンチを使ったフォームも解説！

   今回は肩のトレーニング「ダンベルリアレイズ」の紹介だ！この種目は肩の筋肉の中でもトレーニングが疎かになりやすい部位である三角筋後部を中心に鍛える事ができる。肩種目の中では超絶重宝していきたい種目。「立体感のある三角筋をつくりたい！」「肩や背…

   • 2023/3/8
   • ダンベル【三角筋/後部】の筋トレ