シーティングダンベルショルダープレス

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   ダンベルショルダープレスの効果的なやり方！効かせ方とコツも解説！

   今回は三角筋前部をターゲットとしたダンベル種目「ダンベルショルダープレス」をシーテッド(座って行う事)で行って実践してみたので紹介していく！「とにかく肩をデカくしたい！」という方や「鎖骨周りをシェイプアップしたい！」という方は取り入れていき…

   • 2023/2/12
   • ダンベル【三角筋/前部】の筋トレ