シーテッドダンベルショルダープレス

  1. ダンベルショルダープレスの効果的なやり方!効かせ方とコツも解説!

    今回は三角筋前部をターゲットとしたダンベル種目「ダンベルショルダープレス」をシーテッド(座って行う事)で行って実践してみたので紹介していく!「とにかく肩をデカくしたい!」という方や「鎖骨周りをシェイプアップしたい!」という方は取り入れていき…

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