Wバーシャフト【上腕筋】の筋トレ

  1. リバースカールの効果的なやり方!効かせ方とコツも解説!

    今回は腕を鍛える種目「リバースカール」の紹介だ!この種目は「腕を鍛えて太く見せたい!」という方や「腕周りを鍛えて代謝をあげたい!」という方におすすめできる種目。また、腕橈骨筋と上腕筋にアプローチできるという事からも腕を太くしていくうえでの可…

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