ベンチ台

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   インクラインダンベルカールの効果的なやり方！効かせ方とコツも解説！

   今回は上腕二頭筋をターゲットとしたダンベル種目「インクラインダンベルカール」の紹介だ。この種目は通常のダンベルカールとは違い、角度が調節可能なベンチ台「インクラインベンチ」を使った上腕二頭筋のトレーニング種目である。「腕の迫力が欲しい！」と…

   • 2023/2/24
   • ダンベル【上腕二頭筋/長頭】の筋トレ