ベンチ台

  1. インクラインダンベルカールの効果的なやり方!効かせ方とコツも解説!

    今回は上腕二頭筋をターゲットとしたダンベル種目「インクラインダンベルカール」の紹介だ。この種目は通常のダンベルカールとは違い、角度が調節可能なベンチ台「インクラインベンチ」を使った上腕二頭筋のトレーニング種目である。「腕の迫力が欲しい!」と…

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