筋トレで使うタイマーにTickTimeが結構使える件
筋トレの「インターバル/休憩時間」と言えば、場面場面で決めている人も多いのではないだろうか。筆者の場合インターバルは集中できそうな時は感覚で休憩を決め、集中力が欠けていると感じた時はタイマーを使ってインターバルを決めている。そして「感覚…
ダンベルショルダープレスの効果的なやり方!効かせ方とコツも解説!
今回は三角筋前部をターゲットとしたダンベル種目「ダンベルショルダープレス」をシーテッド(座って行う事)で行って実践してみたので紹介していく!「とにかく肩をデカくしたい!」という方や「鎖骨周りをシェイプアップしたい!」という方は取り入れていき…
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