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力こぶを鍛える筋トレ!ワンハンドダンベルカールの効果と正しいやり方

今回は上腕二頭筋「力こぶ」を鍛えることができる「ワンハンドダンベルカール」を紹介!「力こぶを鍛えて腕を太くしたい!」「腕を鍛えて引き締まった腕を手に入れたい!」そんな方におすすめの筋トレ。前腕、腕橈骨筋や握力も同時に鍛えられるため、総合…

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プロフィール

筋破壊屋さん
ダンベル武蔵著者
自宅での筋トレ、ホームトレーニング歴10年以上/筋トレで得た様々な知識を発信。ダンベル武蔵では主にダンベルでの筋トレ、たまに自重やその他の筋トレを紹介していきます。

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